one step forward, two steps back
အင်္ဂလိပ် ပြင်ဆင်ရန်
မူလအမြစ်ပြ ပြင်ဆင်ရန်
Derived from the idiom "two steps forward, one step back," which originates with an anecdote about a frog in a well
နာမ် ပြင်ဆင်ရန်
ရှေ့တစ်လှမ်း လှမ်း - နောက် နှစ်လှမ်း ဆုတ် ၊ one step forward, two steps back (အက္ခရာဖလှယ်ရန် လိုအပ်)